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产妇产后可以吃水果吗？
哺乳期不能吃水果？还真没有听到这种怪论。说到产妇们母乳喂养的饮食原则，小红姐要说的远一点。社会上有种看似流行的老观点，那就是，女性在怀孕以及坐月子哺乳期间，饮食要有特殊的选择，一些禁忌食物是不能吃的。
在过去，人们的饮食摄入远非现代这么丰富，也没有足够的经济条件支撑，才会有孕产妇特殊饮食的建议。到了如今，我们每天的饮食不再匮乏，营养不再是不足而是过剩了。现孕妇、产妇和我们一样，在饮食的选择上，没有什么不同，平时吃的健康食物，到了孕期、产期、哺乳期都是可以吃的。小红姐要强调的是，那些大鱼大肉，垃圾食品，在平时都不建议人们吃，孕妈产妈们当然也要避而远之了。
具体到吃水果，还是平时的原则，该吃就吃，别过度的摄入，就可以了，不要过分的神话迷信化孕产妇的饮食结构，
多谢邀请。我当时就是顺产，分享一下给你参考；产后可以吃水果，不过，要注意：
1.不过不可以太多，一天不超过3种，因为水果含糖量太高，而且产后需要补充营养，还是要多吃有营养的主食；
2.不要凉着吃，把水果热一下再吃，产后身子虚，切不可着凉，我当时吃苹果和橙子都是切小块，在开水里烫一下热了才吃，不要嫌麻烦，不能拿身体开玩笑哈；
3.多补充营养，不知道你是不是母乳，如果是建议也要多喝汤，不过也是不能一天三顿喝，我当时就是喝的有点多，医生说奶水稀，我也是没理解；
说点题外话哈，不要相信说月子期间不能洗澡洗头这些，是可以的，注意保暖别感冒就行了，以上，供你参考哈；
可以吃水果，但量不能太多，而且必须挑选一些比较有营养，易消化的品种。必须主要如下几个问题。
第一。水果热吃。
也就是说，不能吃生冷的东西，水果也一样，最好用温水泡一下。
第二。选择水果。
必须根据水果的不同营养成分去挑选。最好吃时果，反季节种植的水果最好不多吃。一些不能去皮的水果，容易受到污染的影响，很难清洗干净，也不要用什么洗涤剂去洗，如果确实要吃，必须泡盐水一段时间。
第三。推荐百香果。
人体所需的十七种氨基酸及多种维生素和胡萝卜素及各种微量元素，百香果都含有。它有果汁之王的称。每100克水果汁含有34.6毫克维C。还有清理消化系统，排毒，美容等作用。
木瓜也可以吃一点。
第四。在这个阶段，饮食，康复及保养都非常重要，必须科学调理，可多看一些营养，养生方面的书。个人认为，传统的东西比较保守，都是大吃大喝，最好藏在屋里。有一定道理，但也过份。必须科学调理。食品及蔬菜，水果尽可能买没有污染的，最好到附近农村，买一些农民自己种来吃的蔬菜，水果。
你好，感谢邀请！
产妇产后是可以吃水果的，而且你是顺产的，吃水果就更没什么问题了！平时注意保暖，避免着凉！适量的吃些温质中性的水果如苹果，葡萄，草莓，樱桃等，均衡营养，更有利于身体的恢复！
老一辈的想法，水果是生冷食物！产妇产后气血亏损，身体，肠胃消化功能比较虚弱，吃了生硬的水果容易入侵风寒，引起肠胃消化不良，怕烙下病根！都是不让吃水果的！这种想法是对的，我也赞同！但是产后坐月子一个月不吃水果，显然会影响健康，也不利于身体恢复！
水果营养丰富，美味可口！丰富的膳食纤维，果胶，维生素c可以有效的改善缓解产妇月子期间高蛋白摄入引起的上火便秘等！适量的吃些水果还有利于促进肠胃消化吸收，润肠排毒，均衡营养！吃之前清洗干净，用温开水泡暖再吃，细嚼慢咽，这样就不会太生冷！
希望我的回答能够帮助到你，想了解更多关于水果的健康资讯，可以关注下我！谢谢！
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